불면증(여름 열대아) #불면증, #수면장애, #열대야, #수면위생, #체온, #인지행동치료, #수면 불면증은 잠들기 어렵거나 수면 중간에 자주 깨는 상태가 지속되어 일상생활에 지장을 주는 수면장애입니다. 열대야처럼 환경적 요인으로 수면이 방해받는 경우도 있습니다. 증상이 3주 이상 지속된다면 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다. 2026-06-26 1
