심뇌혈관까지 악영향 미치는 대사증후군

대사증후군이란?

심근경색증, 뇌졸중과 같은 심뇌혈관질환 및 당뇨병의 위험을 높이는 체지방 증가, 혈압 상승, 혈당 상승, 혈중 지질 이상 등 이상 상태들의 집합을 말합니다.

대사증후군의 위험을 방치할 경우 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증의 발생 위험이 높아지게 됩니다.
이는 심근경색증, 뇌졸중 등의 심뇌혈관질환 발생 가능성 증가로 이어지게 됩니다.

대사증후군 원인은?

대사증후군은 체지방 증가, 혈압 상승, 혈당 상승, 혈중 지질 이상 등의 이상 상태들의 집합이기 때문에
여러 위험인자들이 있을 수 있습니다. ​ 대표적인 위험인자는 비만입니다. 이 외에도 스트레스, 나이, 유전적 요인 등이 있습니다. ​

대사증후군 자가 진단 방법?

가정에서 혈당과 혈압을 측정할 수 있다면 주기적으로 측정해 보는 것이 좋습니다.
평소 허리둘레에 관심을 많이 갖는 것이 중요합니다.

이전과 달리 허리둘레가 늘어났다고 느껴진다면 생활습관 교정을 적극적으로 하는 것이 좋습니다. ​
건강검진 결과지를 살펴보실 때는 허리둘레, 혈압, 혈당, 총 콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 수치를 잘 확인하시고 이상이 있다면 의료기관에 방문해 추가적인 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다.

대사증후군 치료는?

건강검진 결과에서 대사증후군의 위험은 허리둘레, 혈압, 8시간 이상 금식 상태에서 공복 혈당, 그리고 혈중 지질 수치에 의해 평가됩니다.​

대사증후군 위험이 높게 나타날 경우 운동과 식사조절을 통해 허리둘레를 줄이고, ​ 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증에 대해 필요하다면 약물 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

생활습관 교정과 약물 치료를 통해 대사증후군에 의한 심뇌혈관질환의 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

대사증후군 예방 방법은?

당뇨병이나 고혈압이 있는 환자들은 운동과 식사조절 등을 통해 대사증후군을 예방하는 것이 매우 중요합니다.

대사증후군의 주요 위험요소 중 하나가 비만이므로 비만을 해결할 수 있는 꾸준한 운동과 식사조절이 중요합니다.

생활습관 개선을 통한 체중관리, 특히 복부비만의 관리가 필요합니다.​ 체중 감소는 인슐린저항성 뿐만 아니라 이상지질혈증, 고요산혈증, 혈전인자, 비정상적 혈관 상태의 개선에 매우 중요합니다.

[도움말 : 한양대학교병원 내분비대사과 박정환 교수님]